복부가스때매 미칠거같은데 하루굶으면 좀 나을까요? 집밥 자주먹다 어쩌다 11월 한달내내 외식을 했더니위장...

복부가스때매 미칠거같은데 하루굶으면 좀 나을까요?

집밥 자주먹다 어쩌다 11월 한달내내 외식을 했더니위장이 망가졌는지 오늘은 복부가스때매 소리도 너무나고대변도 안나오고 여러모로 미칠거같아요..하루 그냥 굶고 가만있으면 내일 좀 나아질까요?너무나 급한데 도와주세요.입맛없는건 물론이며약먹어라는둥 자동답변 이런건 사양합니다 채택안해요.

복부가스때매 미칠거같은데 하루굶으면 좀 나을까요 관련해서 답변드려요. ​ 복부 가스로 인해 고통스러우시다면, 하루 굶는 것보다는 식사를 가볍고 소화하기 쉬운 음식으로 조절하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 일반적으로 소화가 잘 되는 죽이나 물에 희석한 미음, 바나나, 사과소스, 쪽쪽이 같은 연한 과일을 섭취하는 것이 복부의 부담을 줄이는 데 도움됩니다. ​ 그렇다고 너무 오랜 기간 동안 굶거나 극단적으로 식단을 조절하는 것은 오히려 위장 문제를 악화시킬 수 있으니 주의하세요. 또한, 복부 팽만감, 통증, 소화 장애가 계속되거나 심해진다면 빠른 시일 내에 내과나 소화기내과 전문의를 찾아 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 대변이 나오지 않는 것과 같은 증상은 변비가 심할 경우 심각한 원인일 수 있으니 반드시 의료진의 상담을 받으세요. ​ 일단은 물이나 따뜻한 국물, 연한 차 등을 마시며 몸을 안정시키고, 가스 배출을 돕는 가벼운 스트레칭 또는 복부 마사지를 시도하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 급한 상황이니 빠른 시일 내에 전문가의 도움을 받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.