영양제 성분 확인 [루테인] 아이클리어 - 루테인지아잔틴 아스타잔틴 (1일 1회 1정)루테인 18.182mg아스타잔틴 4비타민A
[루테인] 아이클리어 - 루테인지아잔틴 아스타잔틴 (1일 1회 1정)루테인 18.182mg아스타잔틴 4비타민A 700ug RAE비타민c 30mg비타민e 11mg a-TE아연 8.5mg[오메가3] 고려은단 - 퓨어 알티지 오메가3 기억력+ (1일 1회 2정)비타민c 130mg비타민e 9mg a-TE비타민b1 0.48mg비타민b2 0.56mg비타민b6 0.6mg아연 4mg셀레늄 30ug몰리브덴 17ug나이아신 6mgNE비오틴 80ug[비타민d] 뉴트리원 - 퓨어 비타민d3 3000iu (1일 1회 1정)비타민d 75ug망간 3mg[유산균] 종근당 - 프리락토 마이크로바이옴(신바이오틱스) (1일 1회 1포)프리토올리고당 3.5g프로바이오틱스 1억cfu아연 8.5mg셀렌 55ug비타민d 10ug[마그네슘] 닥토파이토 칼마디 영양제 (1일 1회 3정)칼슘 300mg마그네슘 150mg폴리감마글루탐산 60mg비타민d 10ug현재 루테인이랑 오메가3만 먹고 있어요아침에 버스 기다릴 때 잠깐 햇빛 받는 거 아니면정말 하루종일 실내에만 있다가 저녁에 해 없을 때 퇴근하거든요 그래서 비타민d 챙기려고 해요요즘 과민성대장증후군이 생긴 거 같고 거기에 원래 유당불내증이라락토프리 유산균 챙겨먹으려고 해요원래 눈떨림이 좀 있는 편이었는데최근에 쥐도 좀 나는 거 같아서 마그네슘도 챙겨야하나 싶거든요영양제가 과하면 마그네슘은 굳이 안 챙겨도 상관은 없어요영양제 너무 과하게 먹으면 안된다고 하니까비타민d랑 유산균은 사기 전에 여쭙고 싶어요
