(급)오늘 점심메뉴 질문 급해요. 주말에는 더욱 더 집밥먹이려고 하는데 좋은생각인가요?어...

(급)오늘 점심메뉴 질문 급해요.

주말에는 더욱 더 집밥먹이려고 하는데 좋은생각인가요?어제 마트가서 신랑 먹고싶어하는 소고기 등심 샀는데제가 요즘 신경성때문에 가스가 차고 배아프고 화장실도잘못가는데 그래도 외식하지말고 신랑위해 소고기 등심 먹기싫어도각종 채소랑 버섯 같이 구워서 먹을까요?이런상태에서 기름진거 먹어도 오히려 배출 잘될수도 있을지제대로 된 답변주시면 채택합니다!

현재처럼 가스가 차고 복부 통증이 있는 상태라면 억지로 기름진 음식을 먹기보다는 소량만 드시거나 가볍게 드시는 것이 좋습니다. ​ 기름진 음식이나 육류를 많이 먹으면 장 자극이 더 강해져 가스, 복통, 설사나 변비가 심해질 수 있습니다. 소고기 자체가 문제라기보다 기름이 많은 음식이 장 운동을 갑자기 자극하기 때문입니다. ​ 그래서 드신다면 등심은 기름기 적은 부분만 소량 드시고 버섯, 채소를 함께 구워 채소 비율을 더 많게 드시는 것이 좋습니다. 또한 공복에 많이 먹기보다는 밥과 함께 조금씩 드시는 것이 장 부담을 줄이는 방법입니다. ​ 배출이 잘되려고 일부러 기름진 음식을 먹는 방법은 오히려 복통이나 장 자극을 더 만들 수 있어 권장되는 방법은 아닙니다. ​ 궁금하셨던 부분 해결에 도움이 되었기를 바랍니다. 채택을 해주시면 질문자에게는 내공의 50%가 돌아가며, 받은 내공 전액은 기부됩니다