압궤손상 염좌 택시에서 하차 도중 기사님이 출발하시는 바람에 오른쪽 ...

압궤손상 염좌

택시에서 하차 도중 기사님이 출발하시는 바람에 오른쪽 발 바깥쪽에서 뒷쪽 부분이 뒷바퀴에 끼이면서 바닥에 넘어졌어요기사님이 밟고 지나간게 아니라 한 5초 끼어있다가 후진으로 빼셨는데 응급실에선 그냥 염좌고 미세골절 의심할 순 있으나 거의 아니라고 했거든요근데 지금 4일 지났는데 멍 통증 있고 문제는 어제 밤부터 오른쪽 다리 전체가 너무 무겁고 뻐근해요 골반 무릎이 너무 뻐근하고 무거운데 운동을 좀 해야할까요??사고 나고 한 이틀은 절뚝절뚝 걸었는데 그쪽 다리를 덜 써서 아픈 걸수도 있나요?거의 뭐 일주일 등산 한 것 마냥 다리가 무겁고 다리 좀만 움직여도 무릎 골반에서 뚝뚝 소리가 계속나요자고 일어나니까 더 무거워졌어요

사고후 얼마 되지 않았기에 몸에 너무 무리가 가는 운동은 권하지 않습니다 스트레칭 위주로만해보세요